Lunes, 14 Septiembre 2015 12:51

Si no tú, ¿quién?

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Llevo varios días dándole vueltas a qué regalarte, lector/a. A tí que cada mes entras en la web para ver cuáles son las novedades. Por eso, este mes, tras el maravilloso verano, quiero regalarte un camino acompañado/a. Un proceso para re-pensar dónde estás, a dónde quieres ir y cómo, si eso es lo que quieres. 

 

Y, como en Efecto Familia nos gusta hacer, me gustaría comenzar con una metáfora:

 “Imagínate que existe un banco, que cada mañana ingresa en tu cuenta la cantidad de 1440 euros.Puedes elegir gastarlo todo en ese día, gastar lo justo o no gastar nada…Pero este extraño banco, sin embargo, no suma tu saldo de un día para otro, y cada noche borra de tu cuenta el saldo que no hayas gastado durante ese día.’’

Como ya te habrás imaginado, ese banco es compartido por todos los seres humanos. Es el banco de la Vida. Cada día, tenemos 1440 minutos que puedes gastar sólo ese día y cada noche la cantidad que no hayas utilizado en algo provechoso, se pierde.  Por eso quiero preguntarte:

 

Si no tú, ¿quién?; Si no es así, ¿cómo?; Si no es hoy, ¿cuándo?

(Alejandro Jodorowsky)

 

¿Crees que deber hacer un cambio? ¿es hoy ese día? Si no lo es, no pasa nada. Puedes aprovechar esta ayuda en otro momento o regalársela a otra persona. 

Pero, si es ese día en que has decidido que quieres cambiar algo que no funciona, que quieres ir hacia un objetivo particular, pensemos en hacia dónde quieres ir. No siempre es fácil; a veces el quehacer de los días nubla nuestra visión pero estoy segura de que puedes hacerlo. Probablemente, necesites tiempo para crear una imagen más o menos clara. Puedes valerte de  métodos artísticos para sacarlo: Escríbelo, garabatéalo, haz un collage con las ideas, cántalo…El arte ayuda a canalizar nuestros pensamientos,  a poner un orden, a analizar nuestras emociones a veces caóticas. Una vez que tengas esa idea, ese objetivo, ¡plásmalo en un papel!...  ¿qué te gustaría cambiar?

** ¡Atención! Ten en cuenta que ese objetivo ha de tener algunas características que ya hemos mencionado en otros artículos: ha de ser específico (¡no queremos grandes metas que no podamos conseguir!), debes poder medir tus avances (qué he conseguido hasta aquí, cuál será mi siguiente paso…) y, sobre todo, que puedas llevarlo a cabo tú, con independencia de los demás (no digo que otros no puedan influir en el objetivo pero, si depende de alguien conseguirlo, ese/a eres tú).

¿Ya lo tienes? Ahora seguir un pasito más, ¿qué haces yapara alcanzar esa meta? ¿qué haces que ayuda? ¿y que entorpece? En Efecto Familia tenemos algo claro: Seguir haciendo algo que no funciona sólo genera frustración y finalmente nos mina. Por eso, este paso es vital: anota qué te funciona a la hora de conseguir ese objetivo.

 

¿Qué me funciona a la hora de lidiar con ello?             ¿Qué no me funciona?

 

Desde aquí, el camino estará más señalizado. Las luces y sombras acompañan su sinuoso paso.   A veces notarás que el camino se hace más difícil y otros llano y agradable. Encontrarás gente a tu paso que te ayudará y personas que, quizás sin saberlo, te ponen la zancadilla.  Pero estarás en el camino…Y yo contigo.

Este es mi regalo. Espero que te haya ayudado a comenzar. Si necesitas más ayuda para seguir, o simplemente crees que sería mejor que lo viésemos juntos/as, ponte en contacto con Efecto Familia. Somos especialistas en viajes en los que tú eres el/la guía.

 

Hasta pronto,   

Ruth Saborido Vila

Psicóloga en Efecto Familia

Visto 1029 veces Modificado por última vez en Domingo, 07 Febrero 2016 19:54

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