Viernes, 19 Abril 2013 11:38

Hablando de Inteligencia Emocional…

Escrito por 
Valora este artículo
(0 votos)

En los últimos años, este término está siendo muy utilizado, digamos que está en expansión pero…¿de qué hablamos cuando decimos Inteligencia Emocional?

Podemos entender por Inteligencia Emocional (a partir de ahora IE) aquello que se refiere a la capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones en uno mismo y en los demás. De acuerdo con Goleman (2001), las personas que gozan de un correcto desarrollo emocional, obtienen una situación ventajosa en todas las áreas de su vida sintiéndose más satisfechos con ella.

 

Procesos que componen la IE:

Estos tres procesos son los que, según Fernández Berrocal y Ramos (2002), están implicados en la IE. Percibir, hace referencia al reconocimiento consciente de nuestras emociones, saber qué es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando sentimos eso y ser capaces de ponerle nombre a esa emoción. Comprender, se refiere a poder integrar esas sensaciones dentro de nuestro pensamiento y tener en cuenta los cambios emocionales que eso puede producir en nosotros. Regular, hace referencia a la toma de control sobre nuestras emociones tanto positivas como negativas.

 Al mismo tiempo, se puede decir que la IE (formada por esos tres procesos) es la base para el desarrollo de las habilidades sociales, lo que interviene en el establecimiento de unas relaciones sociales sanas y nos ayuda a interactuar con el mundo que nos rodea. Las personas que son emocionalmente inteligentes poseen una serie de habilidades como por ejemplo:

¨       Conocen las emociones que experimentan y el motivo que las ha llevado a ello.

¨       Se dan cuenta de las relaciones establecidas entre lo que piensan, dicen y hacen.

¨       Saben cuáles son sus puntos fuertes y débiles y son capaces de controlarse ante las emociones perturbadoras y la presión.

Todas ellas hacen que cada uno de nosotros tengamos una u otra forma de adaptarnos al medio y a las circunstancias que acaecen en nuestro día a día.

Como sabemos, no estamos solos en el mundo. En casi todas las áreas de nuestra vida, nos relacionamos con otras personas que influyen directa o indirectamente en nosotros. Se puede decir con esto que, la IE posee dos facetas:

 

El componente intrapersonal se relaciona con como identificamos nuestras emociones y las regulamos para estar emocionalmente equilibrados. Ello se manifiesta en la autoconciencia y el autocontrol. El componente interpersonal, se refiere a la identificación y reconocimiento de las emociones en los demás y a relacionarnos con ellos de forma positiva. Es lo que se le llama ser empático y desarrollar unas correctas habilidades sociales.

 

María García Gómez

Psicopedagoga en Efecto Familia

Visto 812 veces Modificado por última vez en Domingo, 07 Febrero 2016 19:53

Búsqueda

Calendario

« Noviembre 2018 »
Lun Mar Mier Jue Vie Sáb Dom
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Suscripción

¿Quieres recibir nuestro boletín mensual con los talleres y publicaciones en tu mail? ¡Suscríbete!
Please wait